Tippek, amelyek segítenek a fitneszedben
A testedet soha nem szabad természetesnek venni. Minél többet törődsz vele, annál jobban és tovább fog működni. Eddz hetente 3-5 alkalommal, körülbelül 60 percig. Ez egész napra energiával tölt fel, és segít megőrizni a jó fizikai formádat.
Tűzz ki konkrét edzési célokat. Ennek egyszerű módja, ha utánanézel bizonyos munkakörökre vonatkozó fittségi követelményeknek, például a terepügynökök ...